loading...
loading...
Setiap wanita pasti pengen dong punya kaki yang kurus nan ramping seperti para model? Di bawah ini, Cerpen akan share satu gerakan yang tidak hanya melatih betismu, tetapi juga bagian paha sekaligus.
Kamu pasti akan merasa pegal saat melakukannya, tetapi kamu bisa mengganti posisi kakimu untuk melanjutkan gerakan itu.
Setelah lelah melakukan gerakan-gerakan ini, kamu bisa mengaitkan jari kakimu pada tumit kakimu, kemudian tarik ke atas. Gerakan ini bertujuan untuk mencegah cedera pada betismu. Sekali dayung, dua tiga pulau pun terlampaui, ayo cepat lakukan gerakan ini di rumah!
Duduk dan silangkan kakimu di belakang betis, lalu pijat betismu dari bawah tumit hingga ke betis atas. Gerakan ini juga akan melatih bagian pahamu.
Duduk dan gunakan jempol serta telunjuk kakimu untuk memijat bagian tumitmu. Gerakan ini bisa membantu tumitmu yang kasar.
Duduk kemudian pijat lututmu dengan menggunakan betis. Gerakan ini juga bisa membantu untuk melatih bagian pahamu.
Duduklah dan gunakan tumit untuk memijat bagian betis yang bisa berfungsi juga untuk melatih bagian pahamu.
Gerakan ini memerlukan kepala jari kakimu untuk memijat bagian tumit serta betismu.
Setiap orang yang melakukannya beberapa menit sebelum tidur mendapatkan hasil yang luar biasa setelah 1 bulan. Apakah kamu juga mau? Ayo jangan ragu-ragu lagi, lakukan gerakan ini di rumahmu sekarang!
loading...